毎朝1分!ひどい口臭をあっという間に治すことができるたった1つの習慣

私は20代後半から30歳くらいまでの間、毎日朝から夜遅くまで働く不健康な生活を送っていました。その影響か口臭が悪化し、同僚と話すときは微妙に距離を取られて寂しい思いをしました。

しかし、とある日に友人から改善方法を教えてもらい、毎朝1分とあることをするようになってから口臭は一気に改善されました。今は前日にニンニクでも食べない限り口臭を指摘されることはなくなっています。

さて、「とあること」とはなにか?それは毎朝起きたらすぐにうがいをすることです。

毎朝1分のうがいを習慣づけよう

毎朝1分だけで劇的に改善

起床時の口の中は雑菌が繁殖し、便器より汚い状態になっていると言われています。その状態のままで唾を飲み込んだり、朝食を食べたりしたら…どうなるかは容易に想像がつくでしょう。

なので、毎朝起きたら最初にうがいをしてください。うがいをして、口の中にある雑菌を排除するのです。どれだけ朝が忙しい人でも、うがいするだけなら1分もかからないのでできるでしょう。これを1ヶ月、2ヶ月と続けていけば、口臭はかなり改善されるはずです。

本当はうがいに加えて歯磨きまですると完璧、というか本当はそうしないといけないのですが、まずはうがいだけを毎日欠かさずやりましょう。まずは習慣づけることが大事です!

関連記事

年収アップ豆知識

OS X Yosemite‎でハードディスクの空き容量を確認する方法

iPhoneからApple製品に馴染みを持ってMacを買う人が私の周りには多いのですが、それまでWindowsを使っていたので勝手が違うようで。「これはどうやるの?」という質問をよくされます。 その中でも特に多いのが「ハードディスク(SSD)の空き容量ってどこで確認...

年収アップ豆知識 劇的に効率アップ!1000円以下でできる確定申告で苦労しないための領収書管理の裏ワザ

劇的に効率アップ!1000円以下でできる確定申告で苦労しないための領収書管理の裏ワザ

3月といえば、副業をしている人たちにとってはお馴染みの確定申告のシーズン。いよいよ3月だ、と思ってこの週末に書類を作っている人も多いのではないでしょうか。私も現在せっせと弥生会計にデータを入力しているところです。 自分は今年で5回目の確定申告なので、結構スムーズにデータ入力...

年収アップ豆知識

筋トレを始めたら朝早く起きられるようになって仕事の効率も良くなっていいことづくめだったので、みんなやるといいよ

高校までバリバリの体育会系で体力が自慢だったのですが、30代に入ってから“貯金”がなくなり、徐々に身体がだらしなくなってきただけでなく朝寝坊したり仕事中に居眠りしそうになったりと悪い流れになっていました。 そこで、この流れを断ち切ろうと今年のはじめから少しずつ筋トレ...